为宝宝补充益生菌和益生元用于改善肠胃，提高免疫已经是众多妈妈的共识，但我们必须消除的误区是：益生菌仅仅到达胃里是无效的，必须到达肠道以后才起效，而且活着到达肠道是关键，而要到达肠道必须要过胃酸这座“火焰山”。 　　活菌效果的三大保证：活菌的活性、数量、作用时间，能否有效到达肠道？到达肠道的数量？到达肠道后有效作用时间? 　　增加肠道有益菌的方法主要有两个：一是益生菌，即外源性的活菌，通过直接补充天然优质活菌进入肠道内达到增值；二是益生元，形象的比喻就是有益菌的食物，能够促进体内益生菌的大量增殖。目前市场上的产品有的是单一的益生菌配方，有的是单一的益生元配方，有的是没有任何包裹的“裸菌”，决定益生菌效果的因素不仅仅是菌种的好坏，还有生产的工艺，保存的环境等，否则很可能吃下去的是毫无作用的死菌。 　　活菌要过胃酸这道难关。普通剂型的益生菌进入体内会被强大的胃酸杀死，甚至有些益生菌在服用之前就已经是“死菌”， “死菌”吃得再多也是白吃，那么什么才是有效的益生菌呢？专家指出“活菌才有效”。